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经常熬夜对肝不好,多吃这些食物

作者:求医问药网 http://www.tbjf.com/ 更新时间:2018-12-28 来源:求医问药网

  现在的人们生活节奏快,工作压力大,许多不良习惯都会导致免疫力下降.经常熬夜导致睡眠不足,影响肝脏的自我修复功能.而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康,所以也就有句老话说的好"肝不好,人易老",因此养肝护肝就显得尤为重要了.经常熬夜肝不好,吃这些食物给肝脏"洗洗澡",让肝脏一天比一天好!
 
  蒲公英在农村很常见,其实它又称为药草皇后,味甘、微苦,性寒,有"抗病毒、抗感染、抗肿瘤"的三抗作用,能够帮助清洁和保护肝脏.每天一杯蒲公英茶,清热解毒,有保肝、强化肝脏的作用,有助于保护肝脏,防止肝硬化
 
  大蒜的味道很多人都不喜欢,因为难闻,而黑蒜就不一样了,黑蒜口感软绵,十分的好吃,对于肝脏也是非常有益处的;经常食用黑蒜,对身体很有益,可有效有助肝脏排毒,进而起到保护肝脏的作用.
 
  肝喜欢吃的就是一些比较酸的食物,而乌梅味道不算很酸,但是也有很好的保护肝脏的作用哦,具有补肝敛肝的功效;在所有酸味食物中乌梅具有养肝补肝的功效,我国中医指出乌梅具有很好的"和肝气,养肝血"等功效.非常适合肝不好的人食用.
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