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立夏喝什么茶养生

作者:求医问药网 http://www.tbjf.com/ 更新时间:2018-12-28 来源:求医问药网

  随着夏季的第一个节气的到来,立夏天气变得开始炎热,让大家的身体变得异常干燥闷热.这个时候就适合喝点茶养生,对身体健康有着不错的效果.那么,立夏喝什么茶养生?下面就一起来看看求医问药网的介绍.
 
  1、百合花茶
 
  百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素,具有极高的医疗价值和食用价值.泡茶时,每次取百合花2克-3克,用开水焖10分钟左右即可.茶沏好后色泽金黄,味甘微苦,可以安心去火、清凉润肺,是夏日里好的解暑饮品
 
  2、首乌茶
 
  首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效.血脂增高者,常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显.其制作方法为取制首乌20~30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂.
 
  3、山楂茶
 
  山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压.同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效.其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用.
 
  4、葛根茶
 
  葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效.将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用,治高血压.
 
  5、菊花茶
 
  菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效.对高血压、动脉硬化患者有显著疗效.
 
  6、荷叶茶
 
  中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效.同时,荷叶还是减脂去肥之良药.治疗高血压的饮用方法是,用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用.
 
  7、桂花茶
 
  桂花茶是适合春夏之交喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人.桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效.还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能.桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是适合夏天喝的理想花茶.
 
  冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝.桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅,安心宁神.
 
  8、金盏花茶
 
  金盏花性甘,能清除火气和湿热,冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮.感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用,对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗,以及缓解妇女痛经也有好处.但记住,孕妇不宜饮用. 金莲花茶:金莲花以前一直作为观赏花,近发现,用它来泡茶,可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用,对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效.取3-5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用,也可加入金盏花2-3朵一起冲泡.金莲花虽然好看,但泡茶喝味道偏苦,可适当加点冰糖调口味
 
  9、玫瑰花茶
 
  玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用.红月季花功效和玫瑰相似,可以代替或是混合玫瑰花饮用.
 
  冲泡玫瑰花茶时,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品.夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味.
 
  中医认为,喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长.
 
  上面为大家介绍了适宜立夏喝的9款养生茶,喝茶可以帮助我们提神醒脑,还可以促进阳气的生长,不管是休闲还是工作的时候都可以喝.

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